All posts by Đọc sách online

Đòi chia nhẫn cưới khi ly hôn

Anh Long cương quyết giữ nguyên quan điểm cho rằng nữ trang cưới là tài sản chung của vợ chồng, khi ly hôn phải chia đôi.

Cuối năm 2014, chị Hương nộp đơn ra TAND huyện Cần Đước (Long An) xin ly hôn. Chị trình bày vợ chồng tổ chức cưới vào năm 2007, đến tháng 8/2008 đăng ký kết hôn tại UBND xã Mỹ Lệ. Thời gian đầu hôn nhân rất hạnh phúc. Vợ chồng có con trai, con gái đủ cả. Từ tháng 9/2012, cả hai phát sinh mâu thuẫn và một tháng trước khi chị nộp đơn ly hôn, hai người đã sống ly thân. Nếu được ly hôn, chị tiếp tục nuôi con gái út, còn con trai đầu thì giao anh nuôi, đôi bên không cần cấp dưỡng.

Theo chị Hương, tài sản chung tổng cộng khoảng 58 triệu đồng, trong đó gồm vịt xiêm, thỏ, gà, cây kiểng, chiếc bình gỗ và đồ trang sức vàng của con trai chia mỗi bên một nửa.

Anh Long, chồng chị, nói dù còn yêu nhưng nếu chị muốn ly hôn thì anh vẫn đồng ý. Về con cái, anh nhất trí như phương án của vợ. Về tài sản, anh yêu cầu tòa phải chia luôn cả nữ trang cưới vì cho rằng đây là tài sản chung của vợ chồng. Theo anh, nữ trang cưới gồm một đôi bông tai một chỉ vàng 9999, một dây chuyền bốn chỉ vàng 9999, một lắc tay ba chỉ vàng 9999 và hai nhẫn cưới một chỉ vàng 18K. Hiện số vàng này chị Hương đang giữ. Cạnh đó, anh đồng ý chia đôi vật nuôi và chiếc lộc bình gỗ, riêng cây kiểng thì anh không đồng ý vì đó là tài sản của gia đình anh chứ không phải của hai vợ chồng.

Tại phiên xử mới đây, phía chị Hương không đồng ý việc chồng đòi chia nữ trang cưới bởi cho rằng đây là tài sản riêng của cô dâu. Chị cũng không đồng tính việc chồng nói cây kiểng là tài sản chung của nhà chồng.

Tại tòa, luật sư của chị Hương cho rằng: “Theo phong tục tập quán, một trong những thủ tục không thể thiếu trong việc cưới hỏi chính là việc nhà trai tặng sính lễ cho cô dâu. Tuy không bắt buộc nhưng nó gần như đã trở thành lệ trong bất cứ cuộc hôn nhân nào”.

Phía chị Hương cho rằng trong ngày đám cưới, gia đình nhà trai đã mang lễ vật, trong đó có nữ trang sang nhà chị và tuyên bố trước mặt hai họ nói là tặng cho cô dâu. Điều này chứng tỏ khi gia đình anh Long trao nữ trang và đeo vào người chị Hương là đã chuyển giao quyền sở hữu đối với tài sản này và nó có hiệu lực pháp luật ngay thời điểm chuyển giao. Theo Điều 168 Bộ luật Dân sự, việc chuyển quyền sở hữu đối với động sản có hiệu lực kể từ thời điểm động sản được chuyển giao.

Về mặt ý chí, gia đình anh Long tặng số nữ trang cho chị Hương tại thời điểm đó là trên tinh thần tự nguyện giữa bên cho và bên nhận mà không đòi hỏi bất kỳ điều kiện gì khi tặng cho sính lễ. Vì vậy, số nữ trang sính lễ trên được xem là tài sản riêng của chị Hương chứ không phải là tài sản chung của vợ chồng. Theo khoản 1 Điều 43 Luật Hôn nhân và Gia đình, tài sản riêng của vợ là thuộc sở hữu riêng của vợ.

Phía anh Long cương quyết giữ nguyên quan điểm cho rằng nữ trang cưới là tài sản chung của vợ chồng, khi ly hôn thì phải chia đôi.

TAND huyện Cần Đước xác định hai bên thừa nhận về số nữ trang cưới và đó là tài sản chung nên chị Hương phải thối lại cho chồng 3,5 chỉ vàng 9999 và nửa chỉ vàng 18K. Đồng thời, tòa ghi nhận sự thỏa thuận của đôi bên, giao cho anh Long sở hữu 100 con vịt xiêm, 80 con thỏ, bốn con gà và chín lộc bình gỗ, ngược lại anh phải hoàn trả cho chị Hương 7 triệu đồng.

Về cây kiểng, chị Hương thừa nhận trước khi cưới bên chồng đã có một số cây. Nhiều hộ liền kề đều xác nhận nguồn gốc cây kiểng là của cha mẹ chồng quản lý,  anh Long chỉ được giao phụ chăm sóc. Cha mẹ chồng không tặng cây kiểng và anh Long, chị Hương sống chung trong gia đình chồng nên không thể xem là tài sản riêng của vợ chồng, vì vậy không chia.

Ngay sau khi tòa phán quyết, chị Hương kháng cáo yêu cầu xem lại việc chia tài sản vì cho rằng không hợp lý, hợp tình.

Tùy vào cho riêng hay cho chung

Trước đây, Nghị quyết 01/NQ-HĐTP năm 1988 của Hội đồng Thẩm phán TAND Tối cao đã hướng dẫn áp dụng một số quy định của Luật Hôn nhân và Gia đình. Theo đó, đối với vụ án ly hôn mà vợ chồng có tranh chấp về tài sản là nữ trang ngày cưới được pháp luật quy định như sau:

Đồ trang sức mà người vợ hoặc người chồng được cha mẹ vợ hoặc chồng tặng, cho riêng trong ngày cưới là tài sản riêng. Nhưng nếu những thứ đó được cho chung cả hai người với tính chất là tạo dựng cho vợ chồng một số vốn thì coi là tài sản chung. Khi chia tài sản chung, những trang sức có giá trị không lớn so với tài sản chung thì chia cho người đang sử dụng.

Sau này, Nghị quyết 02/2000 ra đời thay thế Nghị quyết 01 đã không còn quy định vấn đề chia tài sản ly hôn là trang sức nữa.

Trên thực tế, những nữ trang như đôi bông cưới, dây chuyền, vòng vàng được tính là đồ dạm hỏi thì thường được coi là nữ trang cho riêng cô dâu nên vẫn có thể xem là tài sản riêng. Đối với vàng khâu, tuy là đeo cho cô dâu nhưng nếu người cho xác định vào thời điểm cho là cho hai vợ chồng thì nó vẫn là tài sản chung.

Một thẩm phán Tòa Dân sự TAND TP HCM

Mẹ kế có được nhận con riêng của chồng làm con nuôi?

Tôi và con gái riêng của chồng thân thiết như ruột thịt. Hiện, tôi muốn ly hôn và nhận cháu làm con nuôi để hai mẹ con có điều kiện chăm sóc nhau. Ý nguyện này có thực hiện được không?

Lê Thanh Loan

Trả lời

Khoản 1, khoản 2 Điều 8 Luật nuôi con nuôi năm 2010 quy định: Người được nhận làm con nuôi gồm các trường hợp sau:

– Trẻ em dưới 16 tuổi.

– Người từ đủ 16 tuổi đến dưới 18 tuổi được nhận làm con nuôi nếu được cha dượng, mẹ kế nhận làm con nuôi hoặc được cô, cậu, dì, chú, bác ruột nhận làm con nuôi.

Bạn đang là mẹ kế của con gái riêng chồng bạn, nếu muốn nhận con nuôi thì cháu phải dưới 18 tuổi. Trường hợp bạn với chồng đã thực hiện xong thủ tục ly hôn rồi mới nhận cháu làm con nuôi thì đứa trẻ phải dưới 16 tuổi. Nếu con riêng của chồng bạn đã 18 tuổi trở lên thì trong mọi trường hợp không đủ điều kiện về tuổi để được nhận làm con nuôi.

Ngoài ra, theo quy định tại khoản 3 Điều 8 Luật nuôi con nuôi năm 2010, một người chỉ được làm con nuôi của một người độc thân hoặc của cả hai người là vợ chồng. Do đó, con gái riêng của chồng bạn ngoài việc phải đáp ứng về độ tuổi còn phải “không là con nuôi của người khác” thì mới thuộc trường hợp được nhận làm con nuôi.

Đối với người nhận con nuôi, khoản 1 Điều 14 Luật nuôi con nuôi năm 2010 quy định:

– Có năng lực hành vi dân sự đầy đủ.

– Hơn con nuôi từ 20 tuổi trở lên.

– Có điều kiện về sức khỏe, kinh tế, chỗ ở bảo đảm việc chăm sóc, nuôi dưỡng, giáo dục con nuôi.

– Có tư cách đạo đức tốt.

Như vậy, ngoài điều kiện của người được nhận nuôi (con riêng của chồng bạn), bạn còn phải có đủ các điều kiện của người nhận con nuôi nêu trên. Lưu ý, những quy định này được áp dụng trong trường hợp bạn đã ly hôn. Trường hợp bạn chưa ly hôn mà muốn nhận con riêng của chồng bạn làm con nuôi thì ngoài điều kiện của người được nhận nuôi ra chỉ cần đáp ứng “có năng lực hành vi dân sự đầy đủ” và “có tư cách đạo đức tốt của người nhận nuôi” là đủ, theo khoản 3 Điều 14 Luật nuôi con nuôi năm 2010.

Đối chiếu với các quy định nêu trên, bạn có thể thực hiện được nguyện vọng của mình nếu đủ điều kiện về người nhận nuôi và con gái riêng của chồng bạn đủ điều kiện của người được nhận nuôi.

Do hiện nay bạn chưa ly hôn nên cần xem xét việc nên nhận con riêng của chồng làm con nuôi trước hay sau khi ly hôn để phù hợp với điều kiện, hoàn cảnh của mình.

Thạc sĩ, luật sư Phạm Thanh Bình
Công ty Luật Bảo Ngọc, Hà Nội

Thủ tục ly hôn khi vợ bỏ ra nước ngoài?

Cô ấy ra nước ngoài sống và 2 năm qua tôi một mình nuôi con. Xin hỏi, tôi muốn ly hôn thì thủ tục thế nào? (Thành Tâm)

Trả lời:

Theo Điều 51 Luật Hôn nhân và Gia đình năm 2014 (có hiệu lực thi hành từ ngày 1/1/2015), vợ, chồng hoặc cả hai người có quyền yêu cầu Tòa án giải quyết ly hôn.

Điều 56 Luật này quy định khi vợ hoặc chồng yêu cầu ly hôn mà hòa giải tại tòa án không thành thì tòa án giải quyết cho ly hôn nếu có căn cứ về việc vợ, chồng có hành vi bạo lực gia đình hoặc vi phạm nghiêm trọng quyền, nghĩa vụ của vợ, chồng làm cho hôn nhân lâm vào tình trạng trầm trọng, đời sống chung không thể kéo dài, mục đích của hôn nhân không đạt được.

Do vợ bạn đang sinh sống ở nước ngoài, không có mặt tại Việt Nam nên theo quy định tại khoản 3 Điều 33 Bộ luật Tố tụng dân sự năm 2004 (được sửa đổi, bổ sung năm 2011), thẩm quyền giải quyết việc ly hôn của bạn là TAND cấp tỉnh.

Về thủ tục ly hôn, hồ sơ ly hôn gồm có:

– Đơn ly hôn

– Bản chính Giấy đăng ký kết hôn

– Bản sao có chứng thực Sổ hộ khẩu, CMND của người khởi kiện

– Bản sao có chứng thực Giấy khai sinh của con

– Bản sao có chứng thực Giấy chứng nhận quyền sở hữu, sử dụng tài sản (nếu có)

– Giấy tờ chứng minh người vợ đang ở nước ngoài (nếu có). Nếu các giấy tờ này do cơ quan có thẩm quyền của nước ngoài cấp thì cần phải hợp pháp hóa lãnh sự và dịch công chứng sang tiếng Việt.

Về nội dung trình bày, bạn cần trả lời, cung cấp đầy đủ các thông tin cho tòa án liên quan đến yêu cầu xin ly hôn của bạn. Sau khi xem xét lời trình của bạn, các tài liệu có trong hồ sơ và các chứng cứ khác mà tòa thu thập được, nếu xét thấy đủ điều kiện thì tòa án sẽ giải quyết.

Luật sư Vũ Tiến Vinh
Công ty Luật Bảo An, Hà Nội

Bị vợ đòi ly hôn, đập vỡ hơn 330 bát hương trong đêm

Níu kéo cuộc hôn nhân không thành, Kiên vào nghĩa trang đập phá hơn 330 bát hương, ghi tên thủ phạm là người khác lên tường.

Chiều 6/5, Công an quận Hà Đông, Hà Nội đang tạm giữ Nguyễn Trung Kiên (32 tuổi, ở Hải Dương) để điều tra về hành vi xâm phạm mồ mả.

bat-huong-9786-1430905399.jpg

Kiên khai đã dùng gạch đập hàng loạt bát hương tại nghĩa trang. Ảnh: An ninh thủ đô

Kiên khai, do cuộc sống những mâu thuẫn nên vợ gửi đơn ly hôn. Níu kéo không được, Kiên tìm cách làm ảnh hưởng đến uy tín của chị này.

Tối 29/4, anh mua 3 chiếc bút dạ, phóng xe máy vào nghĩa trang Ỷ La, phường Dương Nội, Hà Đông, cầm gạch đập vỡ hơn 300 bát hương trong tổng số gần 5.000 ngôi mộ.

bat-huong2-4924-1430972088.jpg

Bát hương nhà tang lễ bị đập vỡ và dòng chữ Kiên ghi trên tường. Ảnh: An ninh thủ đô

Kiên viết lên tường của hai nhà chờ tang lễ, tự nhận là hiệu phó ngôi trường quốc tế vợ đang công tác đã đập vỡ các bát hương. Anh ta sau đó phóng xe máy về nhà bố mẹ đẻ ở Hải Dương.

Theo cơ quan chức năng, sau khi ra tự thú ngày 4/5, Kiên có nhiều biểu hiện không bình th­ường về tâm lý.

kien-7656-1430905274.jpg

Kiên tại trụ sở công an.

An ninh thủ đô cho hay, vợ chồng Kiên kết hôn khoảng 10 năm. Cách đây chưa lâu, nhà Kiên bị cháy. Trong lúc dập lửa, di dời tài sản, người đàn ông này bị ngã từ tầng 2 xuống đất, từ đó bị suy nhược thần kinh và mắc một số bệnh khác.

Vụ án đang được mở rộng điều tra.

Hoàng Việt

Amkey lừa đảo?

Lừa đảo qua mạng : Thu giữ hơn 10 tỷ đồng của các bị can

Liên quan đến vụ lừa đảo tài chính qua mạng “colony”, ngày 13/11, bị can Trần Hà đã nộp 500 triệu đồng và 75 lượng vàng để khắc phục hậu quả. Tính đến nay, các đối tượng trong đường dây lừa đảo đã nộp cho CQĐT hoặc do ban chuyên án thu giữ số tiền gần 10 tỷ đồng.

Trần Tiểu Linh đã nộp 8 sổ tiết kiệm với trị giá 2,285 tỷ đồng, công an thu giữ thêm 2 bộ hồ sơ giấy tờ mua căn hộ, ban chuyên án thu giữ của Hoàng Thị Bây một ô tô 7 chỗ ngồi, thu của Vũ Thị Thu Hằng 300 triệu, Nguyễn Cát Biển nộp 130 triệu đồng, Nguyễn Dạ Thu nộp 500 triệu đồng, công an thu giữ thêm 250 triệu đồng, thu giữ 1 hồ sơ giấy tờ nhà của Diệp Dũng Trung, còn Lý Lệ Quyên nộp 400 triệu đồng…

Điều tra viên trung cấp Hoàng Mạnh Phú (thành viên Ban chuyên án) cho biết : Đây là mạng lưới kinh doanh đa cấp với rất nhiều người tham gia, mang tính dây chuyền với nhiều tầng nhiều nấc mà những người tham gia sau cùng trong mạng “colony” là những người bị thiệt hại nặng nhất.

Hiện ban chuyên án đang tập trung điều tra vào các đối tượng ở “tầng trên cùng” là người chiếm đoạt tiền nhiều nhất, riêng các đối tượng ở các “tầng dưới” cũng là các bị hại hiện chưa bắt bị can nào.

Thủ đoạn của bọn tội phạm là dùng công nghệ cao của máy vi tính, trong khi những người bị hại thì không hiểu biết lắm về công nghệ thông tin, tiếng Anh lại không rành, họ tham gia chủ yếu nghe các đối tượng môi giới nói và không kiểm tra được những thông tin trên mạng. Vấn đề xác định đối tượng lừa đảo và người bị hại vẫn rất khó khăn nhằm điều tra họ tham gia từ bao lâu và lừa những ai.

Theo lời khai của một số đối tượng đầu sỏ tại cơ quan điều tra thì ngay từ đầu họ đã ý thức được việc tổ chức tuyền truyền hội thảo để phát triển kinh doanh tài chính trên mạng “colony” là hành vi gian dối nhằm mục đích lừa đảo.

Ban đầu các đối tượng như Hà, Quyên, Linh tham gia vào một công ty đầu tư, tư vấn tài chính có tên Amkey (chưa được cấp phép), nhưng sau đó, thông qua các đối tượng Lý Huệ Quyên, Trần Tiểu Linh, Trần Hà biết được thủ đoạn của “colony” từ nước ngoài nên đã tập hợp thêm nhiều đối tượng khác như Vũ Thị Thu Hằng, Diệp Dũng Trung…qua Thái Lan, Singapore để đầu tư hoặc nghe tuyên truyền hội thảo về kinh doanh tài chính đa cấp qua mạng rồi về nước tổ chức thủ đoạn lừa đảo tương tự.

Hiện Ban chuyên án với sự chỉ huy của đại tá Bùi Văn Hà (Phó cục trưởng Cục Cảnh sát điều tra tội phạm về trật tự quản lý kinh tế và chức vụ – C15) cùng một số điều tra trung cấp và đại diện Viện KSND tối cao đang vào tăng cường với Cục C15B ở phía Nam để phối hợp điều tra làm rõ các nhánh trên trong hệ thống “colony” tại TP HCM và một số địa phương khác.

Cơ quan điều tra cũng đang điều tra thêm hai trang web kinh doanh tài chính ảo là Cally’Invest và Money100.us.

(Theo TTXVN)

“Nhà sư hổ mang” là gì?

Thế nào là nhà sư hổ mang?

– Nhà sư mà có tâm địa độc ác, tâm tà, dâm loàn. Ác như rắn hổ mang thì gọi là như sư rắn hổ mang, gọi tắt là nhà sư hổ mang là vậy.

Cảnh báo lừa đảo
Lợi dụng ĐẠO PHẬT để lừa đảo
Chuyện là như thế này:
Sáng hôm qua đồng chí giám đốc Thiên Bằng Bảo Hộ Nguyễn Thị Thu đang ngồi ở cơ sở 1 đoạn gần Cầu Diễn thì có 1 người mặc áo nhà sư đầu trọc mang vào 1 nải chuối và 1 gói bánh quy đặt trên bàn bảo đi tặng lộc nhà chùa. Sư này đi ngay thì chả có gì để nói ở đây. Sư bảo giờ nhận lộc rồi thì phải công đức.
Nhưng với kinh nghiệm đi bán vải may quần áo từ lớp 10 của Giám đốc Thu (thấy chị tâm sự đã gặp cả ngàn loại lừa đảo) chị đã biết ngay là có vấn đề. Chị liền bảo là bọn con không có tiền và đề nghị nhà sư mang LỘC về. Nhà sư liền bảo: LỘC NHÀ CHÙA MÀ KHÔNG NHẬN THÌ SẼ BỊ XUI XẺO CẢ NĂM NAY.
Ngay lập tức với sự căm thù tới tận xương tủy của chị Thu với cái xấu và kinh nghiệm 15 năm va chạm với người xấu chị đứng phắt dậy khỏi ghế đang ngồi và di chuyển với tốc độ ánh sáng ra đứng trước mặt nhà sư đểu (vì đã lộ bản chất) kể đến đây tôi đang liên tưởng đến trận quyền anh thế kỷ vừa qua giữa Mayweather vs Pacquiao….
Chị hỏi: Ông là loại sư nào, đạo nào mà đến đây ăn nói vớ vẩn xúi quẩy. Ông muốn gì?
Sư hổ mang (SHM): Không cho tiền thì thôi làm gì ghê vậy.
Cảm giác lúc đó SHM như muốn độn thổ vì gặp phải đối thủ quá khủng.
Mười mấy nhân viên xung quanh choáng nặng vì không ngờ xếp lại có phản ứng mạnh như vậy với những điều không đúng.
SHM vội vã thu vén đạo cụ chuồn thẳng.
Gần đây biết được xu hướng giác ngộ ĐẠO PHẬT nên nhiều đối tượng lợi dụng để lừa đảo MỌI NGƯỜI CẢNH GIÁC NHÉ.
Chúc cả nhà vui vẻ bình an.

Chia sẻ của Vương Công Văn

Ăn uống đúng cách cho sản phụ

Bà mẹ sau sinh cần ăn thêm 400-600 kcal mỗi ngày, tương đương 2-3 bát cơm, đồng thời ăn đủ các nhóm thực phẩm, kể cả tôm cá, hoa quả…
  • Cách chăm sóc sản phụ sau sinh mổ
  • 5 điều không ai nói với các ông bố khi nuôi dạy con gái
  • Tự tin nuôi dạy con thông minh

Chia sẻ với các bà mẹ của CLB 9 tháng 10 ngày (Trung tâm Truyền thông và Giáo dục Sức khỏe TP HCM), tiến sĩ Tạ Thị Tuyết Mai (Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhân dân Gia định) cho biết, chế độ dinh dưỡng cho sản phụ sau sinh phải đáp ứng được hai mục tiêu: vừa đủ sữa cho con để bé phát triển thể chất, phát triển trí não, hoàn thiện hệ miễn dịch, vừa giúp mẹ trở về cân nặng như trước khi mang bầu và đủ sữa nuôi con.

Vì thế, mẹ phải ăn đủ năng lượng và đủ các nhóm thực phẩm. Mẹ cũng nên chọn thực phẩm lành mạnh, thay vì chỉ ăn thịt để có đạm thì nên ăn đủ cá, tôm, đậu nành, trứng, sữa. Theo bác sĩ Tuyết Mai, việc kiêng ăn đồ tanh trong 3 tháng đầu để không bị tiêu chảy hay sau này không đau bụng là không có cơ sở khoa học.

Những thực phẩm giúp mẹ lợi sữa gồm có rau thì là, cỏ methi, mè (vừng), tỏi, cà rốt, đu đủ xanh, đậu đen, nghệ, gừng, ngò rí (mùi ta), móng giò… Bản chất của thực phẩm lợi sữa là chứa nhiều phyto oestrogen, an thần thực vật, strerol thực vật, tryptophan. Khi ăn những thực phẩm này, cơ thể mẹ sẽ giải phóng Oestrogen và Prolactin, từ đó tiết ra sữa nhiều hơn.

thuc-pham-8554-1395402795.jpg

Đu đủ xanh và cà rốt là những thực phẩm giúp lợi sữa. Ảnh: healthybliss.net

Để giúp phát triển trí não của trẻ, mẹ nên tăng cường ăn các dưỡng chất có ích cho não và mắt bé, đó là những thực phẩm giàu omega 3 (DHA) như cá thu, cá chích, cá mòi, cá hồi, có thể uống bổ sung viên dầu cá 1 g mỗi ngày, hoặc ăn rong biển, đậu nành, những nguồn rất giàu omega thực vật.

Mẹ nên tránh những thực phẩm ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển trí não của trẻ, đó là chất có cồn (chỉ uống tối đa 150 ml vang/2 ngày), cà phê uống ít hơn 2 ly mỗi ngày, chocolate, đường, bánh kẹo ngọt, nước ngọt. Mẹ chú ý không nên ăn cay quá hay chua quá khi đang cho con bú vì như thế có thể kích thích hệ thần kinh của bé.

Mẹ nên ăn những thực phẩm giúp tăng hệ miễn dịch cho trẻ, đó là những nguồn thực phẩm có tính chống oxy hóa cao. Những rau quả tươi giàu flavonoid thường có lá màu xanh như cải, xà lách, bó xôi; những rau quả tươi giàu carotenoid thường màu vàng, như: đu đủ, mơ, cà rốt.

Tăng nguồn chất xơ có vai trò prebiotic như tỏi, chuối, măng tây, hành tây, chất xơ tan như táo, cam cà rốt, đại mạch. Ăn sữa chua để có trực khuẩn lactobacillus.

Quan niệm dân gian cho rằng bà đẻ không nên uống nước cam vì uống có thể sau này bị són tiểu được bác sĩ Tuyết Mai giải thích rằng, ngày xưa, các bà mẹ thường sinh rất nhiều con dẫn đến tầng sinh môn yếu, nên nhiều khi chỉ cần ho là đã són tiểu, chứ không phải là do uống nước cam sớm mà tiểu són. Trong khi đó, cam cũng như các loại trái cây rất có rất nhiều giá trị dinh dưỡng.

Bên cạnh đó, để nhanh chóng lấy lại vóc dáng như khi chưa mang bầu,mẹ có thể sử dụng thường xuyên một số thực phẩm có hiệu quả giảm cân như 2-3 củ khoai (thay cho một bát cơm), cà chua, lựu, mật ong, đậu đen, nấm hương, bí xanh, táo, yến mạch…

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới, 20% phụ nữ bình thường trở thành béo phì sau sinh. Mẹ không béo phì, khi mang thai tăng khoảng 12-17 kg thì sau 6-9 tháng sau sinh nếu biết ăn uống và tập luyện có thể trở lại bình thường. Nếu mang thai khiến mẹ tăng 17 kg thì sẽ mất hơn 1 năm để lấy lại dáng thon gọn.

Bên cạnh việc ăn uống, việc mẹ cho con bú thường xuyên, tập thể dục (như đi bộ, tập các động tác khoảng 20 phút mỗi ngày), uống đủ 8 ly nước cũng giúp mẹ vừa đủ sữa cho con vừa dễ lấy lại dáng.

“Để mẹ và bé cùng khỏe mạnh cần có sự phối hợp của dinh dưỡng, vận động hợp lý, mẹ cần được ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày”, bác sĩ kết luận.

Kim Kim

Người nào không nên ăn canh cua đồng

Gạch cua có chứa nhiều cholesterol, trong 100 gam thịt cua cũng có đến 125mg% cholesterol nên người huyết áp cao, bệnh tim mạch cần hạn chế ăn cua.
  • Tại sao Steve Jobs cấm con mình sử dụng iPad, iPhone?
  • 8 lý do nhà bẩn tốt hơn cho hôn nhân
  • Bà mẹ dạy con bằng ‘thiết quân luật’ gây tranh cãi

Gạch cua có chứa nhiều cholesterol, trong 100 gam thịt cua cũng có đến 125mg% cholesterol nên người huyết áp cao, bệnh tim mạch cần hạn chế ăn cua.

Người nào không nên ăn canh cua đồng

Cua đồng là món ăn giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khoẻ con người.

Cua đồng có tên khoa học Somaniathelphusia sinensis, phân bố rộng ở vùng nước ngọt, từ đồng bằng, trung du, miền núi nước ta.

Độ pH thích hợp từ 5,6 – 8, nhiệt độ từ 10 – 31oC, tốt nhất là 15 – 25oC, lượng oxy hòa tan thấp nhất là 2mg/l.

Cua đồng là động vật sống đáy, ưa nước sạch, đào hang thích nghi với bùn sét, bùn cát. Chúng sinh sản quanh năm nếu môi trường thuận lợi, tập trung vào mùa xuân, mùa hè, mùa thu.

Mặc dù cua đồng là món ăn giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khoẻ con người, tuy nhiên với một số người cua động lại gây ra nhiều vấn đề bất lợi cho cơ thể. Sau đây là danh sách những đối tượng nên tuyệt đối tránh ăn cua đồng.

– Người mới khỏi bệnh: Những người mới khỏe lại sau bệnh, đường tiêu hóa còn yếu cũng chưa vội ăn cua đồng vì dễ bị lạnh bụng.

– Phụ nữ mang thai: Một là do độc tính trong cua không tốt cho sự phát triển của trẻ. Hai là do tính hàn sẽ dễ gây ra đau bụng, đặc biệt công năng phá thai cũng gần giống như một khối u trong cơ thể nên nếu ăn cua đồng sẽ dễ bị sảy thai hoặc sinh non.

-Người bệnh tim mạch: Gạch cua có chứa nhiều cholesterol, trong 100 gam thịt cua cũng có đến 125mg% cholesterol nên người huyết áp cao, bệnh tim mạch cần hạn chế ăn cua.

– Người bị gút: Cua đồng cũng chứa nhiều sodium và purines nên không thích hợp cho người bị bệnh gút.

– Người có tiền sử cao huyết áp và tim mạch cũng không nên ăn cua đồng vì cua đồng càng béo ngậy thì hàm lượng chất béo trong cua càng cao.

– Việc ăn nhiều cua đồng sẽ khiến cholesterol trong máu tăng cao. Dù không ảnh hưởng trực tiếp nhưng quá trình tích tụ cholesterol lâu dài sẽ khiến bệnh chuyển biến nặng.

Loại cua đồng ăn được thường có hai càng to và tám chân (ngoe). Tuy nhiên, cũng có loại chỉ sáu hoặc bốn chân, phải cảnh giác với loại này.

Trong Nam dược thần hiệu, Tuệ Tĩnh đã lưu ý: “Cua đồng thì kiêng thứ sáu chân hoặc bốn chân, mắt đỏ, bụng dưới có lông, trong bụng có xương, đầu lưng có chấm sao, chân có khoang thì chớ ăn mà hại người, nên cẩn thận”.

Thu Nguyễn (Tổng hợ

7 điều bạn cần làm để 3 tháng cuối thai kỳ thoải mái

Ba tháng cuối của thời kỳ mang thai đôi khi có thể là thách thức lớn nhất của toàn bộ thai kỳ. Bạn phải đối mặt với việc phù nề, đau lưng, cùng sức ép lên bàng quang và nhiều triệu chứng mệt mỏi khác.

Để có 3 tháng cuối thai kỳ thật thoải mái, bạn hãy áp dụng những lời khuyên dưới đây nhé.

1. Đi giày lười

Đôi giày lười là vật dụng bạn cần phải có nếu muốn giai đoạn cuối bầu bí này của mình được thoải mái. Việc cúi người xuống đi giày không hề dễ dàng với bạn trong thời kỳ này.

Không phải bạn không thể đi loại giày nào khác nhưng giày lười sẽ dễ xỏ vào chân hơn rất nhiều. Giày lười cũng là một loại giầy điển hình cho bạn thêm “không gian” để co duỗi chân, đặc biệt nếu chân bạn đang bị phù nề.

7 điều bạn cần làm để 3 tháng cuối thai kỳ thoải mái 1

2. Nhận sự giúp đỡ

Nếu bạn được ai đó đề nghị giúp đỡ, hãy vui vẻ đồng ý. Nhận sự trợ giúp của bất kỳ ai từ bạn bè, hay người thân trong gia đình.

Thời gian này sẽ không kéo dài mãi, mọi người không phải lúc nào cũng sẵn lòng giúp bạn như thế này. Hãy cho phép mọi người làm vậy khi họ muốn thế. Nhờ vậy, mọi chuyện sẽ dễ dàng hơn khi bạn có thêm thời gian để nghỉ ngơi.

3. Tập bài tập Kegel

có thể giúp bạn giảm áp lực lên bàng quang. Bài tập này rất dễ làm và có thể được tập luyện ở bất cứ nơi nào. Tất nhiên bạn nên nghe lời tư vấn của bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ bài tập thể dục nào, kể cả các bài tập Kegel. Chắc chắn nhiều bác sĩ sẽ khuyên bạn nên luyện tập trong thời kỳ mang thai, thậm chí quá trình phục hồi sau sinh của bạn.

4. Luyện tập thể dục hoặc yoga trước khi sinh

Một lần nữa, bạn sẵn sàng muốn tập thể dục nếu có sự chấp thuận của bác sĩ. Tập thể dục có xu hướng làm cho bạn cảm thấy khỏe hơn khi mang thai.

Luyện tập những bài tập thể hoặc tham gia lớp học yoga trước khi sinh có thể giúp bạn giảm đau nhức và ngủ ngon hơn vào ban đêm. Đây cũng là một cơ hội tốt để gặp gỡ một số bà mẹ mang bầu khác để trao đổi kinh nghiệm và một số thông tin hữu ích cho bạn.

7 điều bạn cần làm để 3 tháng cuối thai kỳ thoải mái 2

5. Thợ sơn sửa móng chân

Bạn có biết việc làm đẹp móng chân của bạn trong đó ba tháng cuối là không dễ dàng. Nếu có thể, tại sao bạn không nhờ đến thợ sơn sửa móng chân? Một người thợ chuyên nghiệp sẽ giúp bạn giải quyết những rắc rối và biết cách đảm bảo cho sức khỏe thai nhi trong quá trình làm đẹp.

Bạn có thể nhờ đến dịch vụ chăm sóc này vào bất cứ lúc nào bạn muốn để không phải vất vả tự làm mà vẫn có bàn chân đẹp như ý.

6. Đi mát-xa

Việc mát-xa trước khi sinh là một điều vui sướng tuyệt vời. Hãy để cơ thể bạn được chăm sóc nếu có thể. Mát-xa giúp cơ thể bạn được thư thái, giúp loại bỏ chứng đau lưng hay những đau nhức khác vốn khiến bạn mệt mỏi trong giai đoạn cuối thai kỳ.

Hãy tận dụng cơ hội này để được thư giãn, vì sau khi sinh bạn sẽ không thể dễ dàng đến những trung tâm spa như vậy để chăm sóc sức khỏe.

Gối ôm dành cho bà bầu mang lại thoải mái khi nằm

7. Gối ôm

Gối ôm dành riêng cho bà bầu là người bạn đồng hành tuyệt vời trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ. Chúng không chỉ có lợi lúc bạn mang thai, mà còn kể cả sau khi bạn đã sinh con.

Những chiếc gối ôm sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, đặc biệt biết chỗ nào hợp với cơ thể bạn nhất vì chúng được thiết kế với mục đích như vậy. Nhiều bà bầu nói rằng gối ôm thực sự là “phao cứu sinh” của họ trong giai đoạn khó khăn đó.

Theo Ngọc Dung – Trí thức trẻ

Sau sinh nên ăn gì?

Cũng giống như trong thời gian mang thai, sau sinh nở mẹ vẫn cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể để nhanh phục hồi và có nhiều sữa.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sau sinh phụ nữ vẫn cần bổ sung thêm khoảng 300-500 calo mỗi ngày (với người bình thường, lượng calo cần mỗi ngày là 2.000 thì khi cho con bú là khoảng 2.300-2.500 calo).

Ngoài những thực phẩm bổ dưỡng, mẹ cũng cần lưu ý tránh những đồ ăn cay nóng, thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường, nước uống có ga, chất kích thích. Một nguyên tắc trong ăn uống mà chị em phải ghi nhớ đó là ăn chín, uống sôi để đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa.

Dưới đây là những thực phẩm mẹ cần bổ sung sau sinh để nhanh phục hồi sức khỏe nhất:

Nước

Để có đủ sữa, các bà mẹ nên uống đủ 3 lít nước mỗi ngày gồm nước lọc, sữa đậu nành, nước hoa quả, sữa… Bạn nên ăn khoảng 2.500 calo/ngày, thành phần thức ăn phải được cân đối để phục hồi sức khỏe và giúp cho quá trình tạo sữa được tốt. Khẩu phần ăn có thể chia làm nhiều bữa trong ngày để tốt nhất cho hệ tiêu hóa.

 - 1

Uống đủ nước rất tốt cho nguồn sữa mẹ sau sinh. (ảnh minh họa)

Rau xanh

Đa phần các sản phụ đều bị táo bón sau khi sinh. Táo bón kéo dài sẽ dẫn đến các hệ lụy nghiêm trọng như trĩ, sa trực tràng, sa dạ con… Ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước là cách tốt nhất để tránh táo bón. Sau mỗi bữa ăn mẹ cũng nên ăn một vài loại hoa quả tươi, chia làm nhiều lần trong ngày sẽ giúp cơ thể sảng khoái, dễ tiêu hóa.

Thực phẩm giàu sắt

Sắt là một yếu tố không thể thiếu trong quá trình tạo máu, vận chuyển dinh dưỡng và oxy để đốt cháy tạo nên năng lượng hoạt động cho cơ thể. Thiếu sắt thời kỳ hậu sản gây nên hiện tượng chóng mặt, hoa mắt, giảm trí nhớ, ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ qua nguồn sữa mẹ.

Với phụ nữ sau khi sinh, sắt là nhu cầu bức thiết trong khẩu phần ăn, uống hàng ngày. Những thực phẩm chứa sắt như các loại rau, quả, lòng đỏ trứng, thịt nạc, cá, rau muống, thịt bò… Nếu lượng sắt chưa được bù đắp trong việc ăn uống, có thể dùng thêm thuốc chứa sắt bổ sung. Nên ăn thêm hoa quả để bổ sung lượng vitamin C làm tăng khả năng hấp thu sắt cho cơ thể.

Protein

Protein góp phần xây dựng cơ thể, xây dựng mô, gia tăng khả năng đề kháng, chống lại sự nhiễm trùng thời kỳ hậu sản, cung cấp đầy đủ năng lượng cần thiết. Những thực phẩm giàu protein là: thịt lợn, sữa, sản phẩm từ sữa, thịt gà, đậu, trứng, các loại hạt, hải sản…

Sữa

Sữa không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mà còn bổ sung năng lượng phụ cần thiết, lượng protein cao, bổ sung sắt, calcium và các vitamin cũng như muối khoáng cần thiết khác giúp cho các bà mẹ khỏe mạnh khi phải thức đêm, ngủ không đủ giấc.

Bổ sung vitamin

Nếu protein xây dựng cấu trúc cơ thể thì vitamin lại duy trì các chức năng của cơ thể hoạt động bình thường, tăng hoạt động của hệ hô hấp. Nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin không xa lạ gì, chính là rau xanh và các loại hoa quả tươi. Các bà mẹ nên lựa chọn những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, hợp khẩu vị, thay đổi thức ăn thường xuyên để tăng cảm giác thèm ăn. Nên chọn thực phẩm tươi, sống, rau sạch. Thức ăn cần được nấu chín kỹ để không bị ngộ độc thực phẩm.

Chi Chi (Theo The Baby)