All posts by Đọc sách online

Tỷ giá 1 đô la Mỹ (USĐ) bằng bao nhiêu đồng Việt Nam VNĐ

Mình đang chạy Google adsense và có được thanh toán vài lần = đô la Mỹ.

Nghe nói giá đô mỹ USD đang tăng nên mình muốn bán đi 1 ít không biết tỷ giá 1 USD bằng bao nhiêu tiền Việt Nam nhỉ?

Đúng là hiện tại đồng USD đang tăng giá nhưng tùy thuộc vào từng thời điểm và nhiều chỗ đổi tiền chênh lệch cũng khách nhau bạn nhé.

Tỷ giá giao dịch ngày 01/07/2015 là:

Mã ngoại tệ Tên ngoại tệ Mua vào Chuyển khoản Bán ra
AUD AUST.DOLLAR 16 631 16 732 16 882
CAD CANADIAN DOLLAR 17 214 17 371 17 597
CHF SWISS FRANCE 23 082 23 245 23 453
EUR EURO 24 105 24 177 24 394
GBP BRITISH POUND 33 842 34 080 34 386
HKD HONGKONG DOLLAR 2 776 2 796 2 832
JPY JAPANESE YEN 175 177 179
SGD SINGAPORE DOLLAR 15 976 16 089 16 298
THB THAI BAHT 632 632 659
USD US DOLLAR 21 770 21 770 21 830

Tỷ giá của Hội sở chính được cập nhật lúc 10:00 và chỉ mang tính chất tham khảo. Tỷ giá có thể thay đổi trong ngày.

Thông tin trên để bạn tham khảo thôi còn ra ngân hàng chắc sẽ khác vì tỷ giá tiền tệ thay đổi theo từng giờ.

Bạn nên đến trực tiếp các chỗ đổi tiền hoặc vào trang web của các Ngân hàng để xem nhé. ở Việt Nam mình hay vào website của Vietcombank để xem giá mua vào của đô la Mỹ và giá bán ra của đô la Mỹ là bao nhiêu?

Tỷ Giá Ngoại Tệ | HSBC Vietnam

https://www.hsbc.com.vn/1/2/miscellaneous/exchange_rate

Tỷ Giá Ngoại Tệ, Ngân Hàng HSBC,Tỷ giá USD/VND,Doanh Nghiệp,Cá Nhân,Tiền Mặt,Tỷ giá của Ngân Hàng Nhà Nước Việt Nam.

Tỷ Giá Ngoại Tệ, ty gia usd, dola My, giá đô la ngân hàng …

vietbao.vn/vn/ty-gia-ngoai-te/

Bảng ty gia usd, ty gia euro, giá đô la mỹ, tỷ giá hối đoái cập nhật nhanh nhất. … Kí hiệu, Ngoại tệ, Mua, Bán, Chuyển khoản, Hôm qua, +-%, 1 Tháng trước …

Ty gia usd hom nay | ty gia do la | vietcombank | thi truong tu …

www.24h.com.vn/ttcb/tygia/tygia.php

Ty gia USD hom nay | Tỷ Giá đô la ngân hàng vietcombank – Tỷ Giá ngoại tệ liên ngân hàng và thị trường tự … (Cập nhật lần thứ 1 lúc 08:31 ngày 30/09/2015) …

Tỷ giá ngoại tệ – Ngân hàng thương mại cổ phần Ngoại …

https://www.vietcombank.com.vn/exchangerates/

XML Tỷ giá ngoại tệ. Tỷ giá các ngoại tệ của Ngân hàng thương mại cổ phần Ngoại thương Việt Nam … USD, US DOLLAR, 22,450.00, 22,450.00, 22,510.00 …

Converter Đô-la Mỹ / Euro (Tỷ giá hối đoái 1 USD = 0.8888 …

www.mataf.net › Chuyển đổi tiền tệ › Đô-la Mỹ

29 Sep 2015 ▻ 1 USD = 0.8888 EUR ▻ Converter Đôla Mỹ Euro. Trực tuyến miễn phí chuyển đổi tiền tệ dựa theo tỷ giá hối đoái. Chuyển đổi tiền tệ.

Converter Đô-la Mỹ / Rúp Nga (Tỷ giá hối đoái 1 USD …

www.mataf.net › Chuyển đổi tiền tệ › Đô-la Mỹ

30 Sep 2015 ▻ 1 USD = 65.5284 RUB ▻ Converter Đôla Mỹ Rúp Nga. Trực tuyến miễn phí chuyển đổi tiền tệ dựa theo tỷ giá hối đoái. Chuyển đổi tiền tệ.

Converter Đô-la Mỹ / Yên (Tỷ giá hối đoái 1 USD … – Mataf

www.mataf.net › Chuyển đổi tiền tệ › Đô-la Mỹ

29 Sep 2015 ▻ 1 USD = 119.7240 JPY ▻ Converter Đôla Mỹ Yên. Trực tuyến miễn phí chuyển đổi tiền tệ dựa theo tỷ giá hối đoái. Chuyển đổi tiền tệ.

Euro (EUR) và Đô la Mỹ (USD) – Công cụ chuyển đổi tiền tệ

vi.coinmill.com/EUR_USD.html

Máy tính để chuyển đổi tiền trong Euro (EUR) và Đô la Mỹ (USD) sử dụng tỷ giá hối đoái mới nhất.

Tỷ giá tăng 1%, lên mức 21.890 VND/USD – VietNamNet

vietnamnet.vn/vn/kinh…/ty-gia-tang-1—len-muc–21-890-vnd-usd.html

07-05-2015 – Với biên độ tỷ giá +/-1% so với tỷ giá bình quân liên ngân hàng, tỷ giátrần là 21.890 VND/USD, tỷ giá sàn là 21.456 VND/USD.

Tư vấn chọn gối tập ngồi cho bé tại HAHUMA

Gối chữ C cho bé tập ngồi được các mẹ rất ưa dùng hiện nay vì nó có nhiều công dụng: Làm nệm kê lưng, bụng cho bà bầu; làm gối cho bé bú; gối cho bé tập lẫy, tập ngồi. Trên thị trường có khá nhiều sản phẩm gối tập ngồi cho bé giá rẻ chỉ bằng một nửa, thậm chí chỉ bằng một phần ba so với gối chất lượng tốt; tuy nhiên, người tiêu dùng không nên ham rẻ vì có thể những chiếc gối này tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh cho trẻ nhỏ.

Đừng ham rẻ mua tập ngồi cho bé kém chất lượng

Trong khi sản phẩm gối chữ C cho bé tập ngồi chất lượng như nhãn hiệu Berry có giá từ trên 150.000 đồng đến hơn 200.000 đồng/chiếc thì có nhiều sản phẩm gối tập ngồi cho bé có thiết kế tương tự được bán chỉ với giá khoảng 45.000 – 50.000 đồng/chiếc. Gối chữ C cho bé giá rẻ thường được may bằng loại vải thô cứng, khó thấm hút mồ hôi hay hơi ẩm; bông nhồi bên trong là bông thải loại, bông tạp, vải vụn.

Gối tập ngồi, gối chống trào ngược cho bé

 

Mẹ đừng ham rẻ mua gối tập ngồi giá rẻ cho bé vì có thể rước bệnh cho trẻ

“Của rẻ là của ôi”  – gối giá rẻ nên đi kèm với đó là chất lượng kém, dễ gây nên các vấn đề về sức khỏe cho trẻ nhỏ. Vỏ gối bằng chất liệu vải thấm hút mồ hôi kém nên khi mẹ cho bé nằm bú, tập ngồi, tập lẫy lâu sẽ làm trẻ nhỏ dễ đổ mồ hôi, gây hầm nóng lưng, khó chịu, rôm sảy. Đặc biệt, ruột gối, vỏ gối làm bằng chất liệu chất lượng kém, chưa qua xử lý nên có thể chứa chất hóa chất độc hại, chất gây dị ứng, vi khuẩn nấm mốc và dễ gây nên các bệnh về da, hô hấp cho trẻ nhỏ. Mẹ tiết kiệm được một khoản tiền nhỏ khi mua gối tập ngồi cho bé giá rẻ nhưng lại khiến bé khó chịu, quấy khóc và có thể rước bệnh tật vào người. Vì thế, các mẹ không nên ham rẻ mà hàng giá rẻ, kém chất lượng mà nên mua sản phẩm chính hãng, mua ở những địa chỉ uy tín để chăm sóc và bảo vệ con yêu tốt nhất.

Mua gối chữ C cho bé tập ngồi ở đâu đảm bảo chất lượng?

Hahuma là địa chỉ mua gối tập ngồi cho bé uy tín, chất lượng được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Đến với Hahuma, khách hàng hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm, giá cả và chọn được sản phẩm ưng ý để chăm sóc bé yêu nhà mình.

– Gối chữ C Berry chính hãng: Hahuma phân phối sản phẩm gối chữ C Berry chính hãng và giúp bạn chăm sóc con yêu đơn giản, hiệu quả hơn. Vỏ gối được may bằng chất liệu cotton thấm hút mồ hôi tốt và có thể tháo ra giặt sạch dễ dàng; bông nhồi đã qua xử lý kỹ càng, đảm bảo không chứa hóa chất, nấm mốc chất gây dị ứng. Gối mềm mại êm ái sẽ hỗ trợ bé tập ngồi hiệu quả, không gây hầm nóng lưng và luôn an toàn cho làn da, sức khỏe của bé.

goi-tap-ngoi-cc182r-4

 

Hahuma là địa chỉ mua gối chữ C tập ngồi cho bé uy tín, chất lượng

– Nhiều màu sắc cho khách hàng chọn lựa: Khi mua gối tập ngồi cho bé tại Hahuma, khách hàng có thể lựa chọn các màu sắc gối đa dạng, phù hợp với sở thích. Quý khách nên liên hệ trước để được phục vụ tốt hơn và dễ dàng chọn được màu sắc yêu thích.

– Hỗ trợ tận tình, giao hàng tận nơi: Chúng tôi hỗ trợ khách hàng 24/7 để tư vấn tận tình cho quý khách về sản phẩm, giá cả. Bên cạnh đó, khi mua hàng, khách hàng được giao hàng tận nơi mà không mất thời gian, công sức đi lại.

Hãy liên hệ với Hahuma ngay hôm nay để sắm gối chữ C tập ngồi cho bé nhà bạn và dành cho con yêu sự chăm sóc tốt nhất, để việc chăm sóc con hàng ngày đơn giản, dễ dàng hơn.

Gối chống trào ngược cao cấp cho bé Hahuma

HAHUMA bán gối chống trào ngược cho bé sơ sinh tốt

Hiện tượng nôn trớ thường gặp ở trẻ thực chất là hiện tượng trào ngược dạ dày – thực quản, do vòng van giữa thực quản và dạ dày không đủ mạnh để cản thức ăn trong dạ dày trào lên thực quản, đôi khi trào ra miệng của trẻ. Hiện tượng này gây ra nhiều hệ quả nghiêm trọng cho bé do đó mà các mẹ cần thực hiện nhiều biện pháp để khắc phục, trong đó có việc trang bị gối chống trào ngược cho trẻ. Vậy mua gối chống trào ngược cho con ở đâu là tốt nhất?

goi chong trao nguoc cho bé Hahuma

Gối cho bé chống trào ngược

Gối chống trào ngược giúp khắc phục tình trạng nôn trở ở trẻ

Đây là câu hỏi làm khó rất nhiều các bà mẹ, ông bố trẻ. Các bậc phụ huynh có thể tham khảo mua sản phẩm gối chống trào ngược cho con trẻ tại địa chỉ www.goibabau.com.vn . Các sản phẩm gối ở đây hoàn toàn được làm từ vải cotton mềm mát, lõi bông xơ bọc bởi lớp vải lót, có kích thước 55x45cm hoàn toàn phù hợp với con trẻ.

Gối chống ọc sữa đa năng cho bé

goi-cho-be-bu-chong-trao-hahuma-vuagoi-570 ck322-goi-chong-trao-nguoc - Copy ck324-goi-cho-con-bu-hahuma ck304-goi-cho-con-bu-hahuma

Các sản phẩm gối chống trào ngược tại www.goibabau.com.vn thiết kế bắt mắt, chất liệu đạt tiêu chuẩn cao

Chiếc gối chống trào ngược được bán tại đây  này có những công dụng nổi bật như sau:

1. Gối giúp hạn chế tình trạng ọc sữa ở trẻ: Chứng nôn trớ trào ngược dạ dày – thực quản rất thường thấy ở trẻ nhỏ dưới 1 tuổi. Nếu con trẻ bị trào ngược dạ dày thực quản, ngoài việc điều trị bằng thuốc bác sĩ thường khuyên bạn nên đặt bé nằm cao đầu sau khi bú hoặc nên bế ở tư thế thẳng đứng từ 20 – 30 phút sau mỗi lần bú để giảm thiểu tình trạng trào ngược này. Với sự hỗ trợ của chiếc gối chống trào ngược hình chữ C, bạn có thể cố định tư thế cho bé sau khi bú no. Khi được đặt vào gối, con trẻ được giữ trong tư thế nửa nằm nửa ngồi với đầu ở vị trí cao hơn so với dạ dày của bé nhờ vậy mà có thể giảm thiểu tình trạng trào ngược và ngăn ngừa bị hít sặc khi thức ăn bị trào ngược từ dạ dày lên miệng.

2. Đối với trẻ bình thường từ 3 – 4 tháng tuổi, nếu để bé trong tư thế nằm sấp thì có thể nâng đầu bé lên cao 90 độ so với mặt giường, vào thời điểm này nên đặt bé nằm sấp qua gối sẽ giúp bé phát triển khả năng kiểm soát đầu cổ, phối hợp cử động của tay và mắt, giúp bé quan sát thế giới xung quanh.

3. Khi trẻ bước vào khoảng 6 – 7 tháng tuổi, trẻ phát triển bình thường có thể duy trì được tư thế ngồi với 2 bàn tay chống trên mặt giường. Lúc này các mẹ nên đặt bé ngồi trong lòng gối, hình dạng cong tròn của gối sẽ ôm sát quanh con bạn, nâng đỡ vùng hông và lưng của bé, giúp bé giữ thăng bằng, dễ dàng ngồi thẳng lưng và sử dụng 2 tay để khám phá đồ chơi.

4. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng gối chống trào ngược đa năng ôm quanh bụng và đặt bé lên gối khi cho bé bú hoặc khi bế bé lâu sẽ giúp bạn không mỏi tay.

Các bậc phụ huynh nên áp dụng những tư thế trên với gối chống trào ngược cho bé, bạn sẽ giúp con phát triển một số chức năng vận động bình thường và giúp bé ngăn ngừa tình trạng hít sặc khi bị chứng trào ngược dạ dày – thực quản.

ĐẶT MUA GỐI BÀ BẦU – GỐI CHO BÉ BÚ – GỐI TẬP NGỒI CHO BÉ

Các bạn đặt mua gối bằng cách comment trên ảnh gối đặt mua hoặc tin nhắn tới admin page HAHUMA hoặc gọi điện.

☞☞☞Shop HAHUMA tại HÀ NỘI và TP HCM ship gối chữ U đi toàn quốc.
☎ Hotline 0902 269 700 hoặc ☎ 0989 44 99 66
✿ Blog gối bầu http://www.goidanhchobabau.com/
✿ Gối ôm bà bầu chữ U https://www.facebook.com/goibabau.goiomchuu.goiomdanhchomebau
✿ Gối chữ C https://www.facebook.com/Gối-tập-ngồi-cho-bé-đa-năng-chữ-C-Hahuma-893484700729347/

7 câu nói của Steve Jobs có thể thay đổi sự nghiệp của bạn

“Tôi không trở về Apple để kiếm tiền. Khi mới 25 tuổi, tôi đã có khối tài sản trị giá 100 triệu USD. Chẳng có cách nào để tiêu hết số đó cả, và tôi sẽ không dùng tiền để chứng minh trí tuệ của mình”. Đây là một trong những câu nói “rút ruột” của huyền thoại công nghệ khiến nhiều người phải suy ngẫm.
  • Tim Cook: ‘Steve Jobs đã thay đổi thế giới’ / Cựu CEO Apple hối hận vì sa thải Steve Jobs

1. “Tôi tin rằng 50% quyết định một doanh nhân thành công hay thất bại chỉ đơn thuần là ở tính kiên trì”

stevejobs-02-4083-1434218772.jpg

Lãnh đạo huyền thoại của Apple – Steve Jobs. Ảnh: Ctest

Jeff Haden – biên tập viên tạp chí Inc lý giải mọi người đều nói họ muốn làm nhiều việc hơn. Nhưng trên thực tế, không có ai thực hiện được điều đó. Hầu hết mọi người nghĩ rằng chẳng ai làm như vậy, nên họ cũng chẳng tội gì phải làm. Và họ từ bỏ. Đó là lý do vì sao những người thành công thường rất hiếm hoi. Và chính những việc bạn làm nhiều hơn người khác sẽ cho bạn cơ hội.

Đi sớm. Về muộn. Làm nhiều việc hơn. Gọi thêm điện thoại. Gửi thêm email. Nghiên cứu nhiều hơn. Hỗ trợ khách hàng tận tình hơn nữa.

Đừng đợi đến khi được yêu cầu, hãy tự giác. Đừng chỉ ra lệnh cho nhân viên, hãy chỉ dẫn và làm việc cùng họ.

Khi làm việc gì đó, hãy làm nhiều hơn nếu có thể, đặc biệt nếu không ai khác chịu làm. Điều đó sẽ không dễ dàng gì. Nhưng chính nó tạo nên sự khác biệt cho bạn. Và theo thời gian, điều đó sẽ khiến bạn trở nên cực kỳ thành công.

2. “Những thứ tôi trân trọng không tốn một xu nào cả. Rõ ràng tài nguyên quý giá nhất mà chúng ta có là thời gian”

Thời hạn về bản chất chỉ là những thông số, nhưng thường mang nghĩa tiêu cực. Nếu có 2 tuần để hoàn thành nhiệm vụ, hầu hết mọi người sẽ phân bổ nguồn lực của mình để thực hiện việc đó trong vừa đúng 2 tuần, dù họ có thể làm xong sớm hơn.

Vì thế hãy quên hết các loại hạn chót đi. Làm mọi thứ nhanh và hiệu quả nhất có thể. Sau đó, hãy sử dụng thời gian rảnh để hoàn thành những công việc khác theo cách tương tự.

Người bình thường để thời gian chi phối mình. Còn người giỏi để ý chí của mình làm chủ thời gian.

3. “Hình mẫu trong kinh doanh của tôi là nhóm nhạc The Beatles. Bốn người họ hỗ trợ và cân bằng lẫn nhau. Và thành công của cả nhóm luôn rực rỡ hơn thành công của từng thành viên. Kinh doanh cũng như vây: Thành tựu vĩ đại không bao giờ được mang lại bởi một cá nhân duy nhất, mà nó là nỗ lực của cả tập thể”

Sẽ có vài nhân viên khiến bạn phát điên. Có những khách hàng khiến bạn khó chịu. Một số người bạn của bạn thật ích kỷ và chỉ nghĩ cho bản thân. Nhưng đừng phàn nàn nữa. Bởi bạn chính là người đã chọn họ để xuất hiện trong cuộc đời mình.

Nếu những người xung quanh làm bạn không vui, đó không phải là lỗi của họ, mà chính là lỗi của bạn. Bạn là người để họ hiện diện trong cuộc đời bạn.

Hãy nghĩ tới kiểu bạn mà bạn muốn làm việc cùng, những khách hàng mà bạn muốn phục vụ và những người bạn mà bạn muốn có. Sau đó, hãy thay đổi cách làm để thu hút những người đó. Người chăm chỉ sẽ muốn làm việc với người chăm chỉ. Người tốt sẽ chỉ giao thiệp với người tốt.

Những nhân viên xuất sắc sẽ chỉ muốn làm việc cho những ông chủ xuất sắc. Hãy trở nên tốt nhất có thể, và bạn sẽ luôn có những người còn giỏi hơn nữa xung quanh mình.

4. “Đôi khi bạn sẽ mắc sai lầm khi sáng tạo. Điều quan trọng là phải nhanh chóng thừa nhận nó và tiếp tục phấn đấu”

Hãy hỏi mọi người vì sao họ thành công. Câu trả lời của họ sẽ chỉ toàn những đại từ “tôi”. Thi thoảng bạn mới có thể nghe thấy từ “chúng tôi”.

Sau đó hãy hỏi vì sao họ thất bại. Hầu hết họ sẽ đổ lỗi cho hoàn cảnh, như nền kinh tế bất ổn, thị trường chưa đủ tiềm năng hay nhà cung cấp không đáp ứng kịp. Họ sẽ nói rằng thất bại đó là do ai khác hoặc thứ gì khác gây nên. Và như thế, họ sẽ chẳng bao giờ học được gì từ thất bại.

Đôi khi sẽ có những việc ngoài tầm kiểm soát khiến chúng ta thất bại Nhưng đa phần nguyên nhân xuất phát từ chính bản thân bạn. Điều đó là hoàn toàn bình thường. Người thành công nào cũng từng thất bại. Và nhờ vậy mà giờ đây họ mới thành công.

Hãy trân trọng những thất bại; nhận trách nhiệm, học hỏi, rút kinh nghiệm từ chúng và hãy chắc chắn rằng không mắc phải sai lầm đó thêm một lần nữa.

5. “Công việc sẽ chiếm phần lớn thời gian trong cuộc đời bạn, và cách duy nhất để cảm thấy hoàn toàn hài lòng là làm những gì bạn cho là tuyệt vời. Và cách duy nhất để làm tốt là yêu lấy công việc bạn đang làm. Nếu bạn chưa tìm thấy công việc yêu thích, hãy cứ tiếp tục. Đừng dừng lại. Sẽ đến lúc con tim chỉ cho bạn thấy bạn đã tìm được nó”

Bạn không biết đam mê của mình là gì? Không sao cả. Hãy chọn làm điều gì đó thú vị và có lợi cho tài chính của bạn. Một công việc mà người ta sẽ phải trả tiền để bạn làm hoặc cung cấp.

Sau đó hãy làm việc thật chăm chỉ, nâng cao các kỹ năng, dù đó là công việc sáng tạo, bán hàng hay quản lý… tất cả những gì chuyên môn của bạn yêu cầu. Cảm giác thỏa mãn và trọn vẹn từ những thành công nho nhỏ sẽ cho bạn động lực để tiếp tục làm việc chăm chỉ và hoàn thiện các kỹ năng.

Rồi sẽ có một ngày bạn thức dậy và cảm thấy cực kỳ viên mãn – bởi bạn đang làm một công việc tuyệt vời, một công việc mà bạn đã yêu thích..

6. “Sự sáng tạo phân biệt giữa người đi đầu và kẻ theo sau”

Ý tưởng không kèm theo hành động thì chỉ là sự hối tiếc. Mỗi ngày, người ta lại để cho sự chần chừ và thiếu quyết đoán ngăn cản họ thực hiện hóa ý định của mình. Hãy nghĩ về một vài ý tưởng mà bạn đã từng có, một công việc kinh doanh, sự nghiệp mới hay đơn giản chỉ là việc làm thêm.

Nghĩ lại, đã có bao nhiêu ý tưởng của bạn trở thành hiện thực, đặc biệt là khi bạn đã dốc hết sức vì nó? Phần lớn ý tưởng của bạn có thể thành hiện thực chứ?

Tôi đoán là có – vì thế hãy học cách tin tưởng vào đánh giá, nhận định hay thậm chí là linh cảm của bản thân. Đôi khi chúng có thể không chính xác, nhưng nếu bạn không chịu hành động thì chúng sẽ luôn sai mà thôi.

7. “Tôi không trở về Apple để kiếm tiền. Tôi đã đủ may mắn để trở nên giàu có. Khi mới 25 tuổi, tôi đã có khối tài sản trị giá 100 triệu USD. Tôi quyết định không để điều đó hủy hoại cuộc đời mình. Chẳng có cách nào để tiêu hết số tiền đó cả, và tôi không dùng tiền để chứng minh trí tuệ của mình”

Tiền rất quan trọng. Nó giúp bạn làm được nhiều việc. Nhưng sau một thời điểm nào đó, tiền bạc không làm người ta hạnh phúc hơn. Theo nghiên cứu của Học viện Khoa học Quốc gia Mỹ, “sau mức lương 75.000 USD một năm, thu nhập có cao hơn nữa cũng không khiến bạn hạnh phúc hay giúp bạn thoát căng thẳng và mệt mỏi”.

Như người ta vẫn nói: Theo đuổi vật chất sẽ khiến bạn cảm thấy bớt hạnh phúc đi.

Hãy thử nghĩ, bạn muốn có một ngôi nhà lớn hơn. Bạn cần một ngôi nhà lớn hơn. Và bạn mua nó. Bạn cảm thấy thật tuyệt cho tới khi nhận ra ngôi nhà lớn cuối cùng chỉ là ngôi nhà mà thôi.

Đó là vì vật chất chỉ mang lại hạnh phúc tạm thời. Để hạnh phúc hơn, đừng theo đuổi tiền bạc. Hãy tìm kiếm trải nghiệm.

Hà Tường (theo LinkedIn)

Dự án La Astoria: Chủ đầu tư mập mờ, khách hàng nuốt “quả đắng”?

KTNT- Trên website la-astoria.com.vn, Công ty CP Đầu tư xây dựng An Gia Hưng rao bán các căn hộ thuộc dự án La Astoria (quận 2, TP Hồ Chí Minh). Mặc dù chưa được cấp phép xây dựng nhưng chủ đầu tư dự án vẫn quảng bá, marketing rầm rộ để thu hút khách hàng đăng ký mua nhà. Hệ quả, nhiều khách hàng sẽ nuốt “quả đắng”? 

 

Chưa cấp phép xây dựng nhưng chủ đầu tư vẫn triển khai xây dựng dự án La Astoria
Theo lời quảng cáo trên website, dự án La Astoria là một trong những dự án có vị trí đẹp đi kèm nhiều tiện ích thông minh. Mô phỏng căn nhà thiết kế theo kiểu hiện đại, nằm ngay mặt tiền đường Nguyễn Duy Trinh nối vào trung tâm đô thị mới Quận 2, thuận lợi cho việc đi lại. Thông tin này thu hút sự quan tâm của nhiều người có thu nhập khá trên địa bàn TP. Hồ Chí Minh, nhất là giới trẻ,  thành đạt, muốn mua nhà để ổn định cuộc sống.

Trong vai người cần mua nhà, phóng viên liên hệ với Công ty Hưng Hưng Thịnh, đơn vị phân phối dự án này, thì được gặp một nhân viên bán hàng của sàn giao dịch. Biết chúng tôi có ý định mua căn hộ, nhân viên nữ này tuôn ra hàng loạt lời mời chào: “Anh chị cứ tha hồ mà chọn lựa và đăng ký. Khi dự án lên sàn, nhiều khách hàng đã đến đây đặt tiền cọc. Nếu anh chị không nhanh tay thì hôm sau có đem tiền tới, em cũng không thể giúp anh chị có được căn hộ ưng ý. Dự án này đã bán sỉ cho một nhà đầu tư 2 sàn và dự án còn được nhiều ngân hàng tên tuổi hỗ trợ tín dụng nên không có gì phải ngại về tính pháp lý. Hiện nay, chủ đầu tư đang dần hoàn thiện các căn hộ mẫu và chuẩn bị ra mắt. Dự án đã được VietinBank hỗ trợ cho người mua nhà vay với lãi suất 7,5%/năm và vay từ gói hỗ trợ tín dụng nằm trong gói 30.000 tỷ đồng, lãi suất 5%/năm. Với giá bán chỉ từ 17 triệu đồng/m2…”.

 

Nghe nữ nhân viên này quảng cáo cũng suôn tai, để yêm tâm không khỏi tiền mất tật mang, tôi hỏi: “Bên em xây dựng dự án này có giấy phép xây dựng không?”. Cô gái này nói trấn an: “Công ty bên em làm ăn uy tín, không bao giờ lừa khách hàng”. Chúng tôi ngọt nhạt: “Thời gian này kinh tế khủng hoảng quá, nhiều công ty khi xây dựng xong mà không có giấy phép xây dựng, khách hàng đặt tiền cọc mua rồi, khi ở mới biết căn nhà mình chưa cấp phép. Anh hỏi kỹ “mất lòng trước, được lòng sau”. Anh phải bỏ ra cả tỷ đồng để mua nhà chứ đâu phải năm ba ngàn đồng đâu em”. Biết chúng tôi cẩn thận, cô này đành thừa nhận dự án này chưa có giấy phép xây dựng mà chỉ mới có Quyết định số 3985/QĐ-UBND ghi: “Quyết định về việc công nhận chủ đầu tư và chấp thuận đầu tư dự án Khu nhà ở phường Bình Trưng Tây, quận 2”. Khi thấy chúng tôi thắc mắc và lo lắng thì nhân viên này khẳng định “như đinh đóng cột”, dự án này đến cuối tháng 1-2015 sẽ được cấp phép. Nếu đến khi đó không có giấy phép thì sàn giao dịch này sẽ hoàn tiền đặt cọc và thậm chí trả lãi (!)”.

Mô hình mô phỏng dự án La Astoria khi đưa vào sử dụng
Sau khi phát hiện dự án này có sự mập mờ về cấp giấy phép xây dựng, để làm rõ thực hư sự việc, phóng viên liên hệ với bà Nguyễn Thị Bích Trâm, Tổng Giám đốc Công ty cổ phần Đầu tư Hưng Hưng Thịnh. Qua điện thoại, bà Trâm trả lời: “Lấy giấy phép xây dựng phải liên hệ trực tiếp với chủ đầu tư. Còn Hưng Hưng Thịnh chỉ phân phối”.  Sau đó, phóng viên liên hệ trực tiếp với chủ đầu tư là Công ty cổ phần Đầu tư Xây dựng An Gia Hưng, có địa chỉ nằm tại đường Sư Vạn Hạnh, quận 10. Tuy nhiên, sau nhiều lần liên hệ, nhân viên ở đây đều nói, lãnh đạo đi họp, chúng em là nhân viên ăn lương không thể cung cấp thông tin mà chưa có ý kiến chỉ đạo của giám đốc (?!).

 

Bên trong căn hộ mà công ty quảng cáo rầm rộ trên trang website la-astoria.com.vn, khách hàng không tìm hiểu kỹ rất dễ gặp rủi ro.
Trao đổi với phóng viên, Phó chủ tịch Hội Luật gia TP Hồ Chí Minh Nguyễn Văn Hậu, phân tích: Trên thực tế, các quy định pháp lý, Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Tấn Dũng đã ký ban hành Nghị định số 64/2012/NĐ-CP về cấp giấy phép xây dựng. Theo đó, kể từ ngày 20/10/2012, “trước khi khởi công xây dựng công trình, chủ đầu tư phải có giấy phép xây dựng”. Tuy nhiên, hiện nay việc xây dựng mà chưa cấp phép, xây dựng “chui” thì thực trạng này xảy ra khá nhiều. Điều đáng quan tâm là người dân, khi dính vào những phi vụ này thì khó thoát ra nổi. Một khi khách hàng đã mua căn hộ tại dự án đó, rủi ro sẽ rất lớn, mất “cả chì lẫn chài”. Nhiều dự án bất động sản mở bán trên thị trường hiện nay khá mập mờ về pháp lý, nếu khách hàng không tìm hiểu kỹ trước khi mua rất dễ xảy ra các tranh chấp, rủi ro. Thực tế thấy rõ, trên địa bàn TP. Hồ Chí Minh chứng kiến không ít những trường hợp khách hàng nuốt “trái đắng” khi dính vào những dự án chưa được cấp phép..

 

Minh Tuấn- Bảo Thiên- Mỹ Ân
6 giới hạn cấm vượt qua khi bà bầu làm "chuyện ấy"

6 giới hạn cấm vượt qua khi bà bầu làm “chuyện ấy”

Tình dục khi mang thai hoàn toàn tốt cho cả mẹ và bé với điều kiện bạn luôn nhớ 6 giới hạn để đừng vượt qua.

Các chuyên gia cho rằng tình dục khi mang thai là an toàn. Tiến sĩ Mary Jane Minkin, giáo sư lâm sàng sản phụ khoa tại Khoa sinh sản tại Trường Y Yale, Mỹ cho hay tình dục không ảnh hưởng gì đến em bé trong bụng mẹ. Thậm chí tinh trùng giàu kích thích tố gọi là prostaglandin, có tác dụng kích thích tử cung co bóp. Đó cũng là lý do tại sao chuyên gia khuyến khích mọi người “yêu” khi mang thai.

Trong một số trường hợp, tình dục khi mang thai là có hại. Trong nhiều trường hợp, tình dục khi mang thai có thể ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và bé. Cụ thể, trong khoảng thời gian người mẹ ở thời kỳ cuối thai kỳ hoặc có nguy cơ sinh non thì không nên quan hệ tình dục, bởi tinh trùng có thể gây ra những cơn co thắt ngoài ý muốn. Ngoài ra, khi được chẩn đoán bị nhau tiền đạo bạn cũng nên kiêng quan hệ, để tránh nguy cơ ra máu ngoài ý muốn.
6 giới hạn cấm vượt qua khi bà bầu làm "chuyện ấy"
Tư thế quan hệ cũng phải thay đổi. Quan niệm tư thế yêu truyền thống có thể đè bẹp em bé trong bụng là hoàn toàn sai lầm. Bạn chỉ cần chọn tư thế cảm thấy bà bầu cảm thấy thoải mái nhất.
Hứng thú tình dục khi mang thai thường giảm. Thông thường, phụ nữ ít có hứng thú tình dục trong tam cá nguyệt thứ ba hơn bất kỳ thời điểm nào, bởi cơ thể tăng cân cũng như thể chất mệt mỏi vào thời điểm này. Đồng thời, việc cơ thể phát hành các hormone prolactin có thể làm giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, sự thay đổi hình dáng cơ thể, tâm lý cũng khiến phụ nữ trở nên mất tự tin, giảm ham muốn bởi họ cho rằng mình mất đi vẻ hấp dẫn vốn có thời con gái.

Tuy nhiên, bạn vẫn có vẻ hấp dẫn riêng của một bà bầu, hãy luôn tin là như thế. Bởi những đường cong mới xuất hiện trên cơ thể bạn có thể khiến đối tác trở nên thích thú hơn. Thêm vào đó, bạn cũng nên giải phóng tâm lý bởi việc yêu trong lúc này không còn khiến bạn phải canh cánh với mối lo có thai ngoài ý muốn.

Đặc biệt, nếu đối tác của bạn mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục, hãy cẩn trọng, bạn nên tránh tuyệt đối quan hệ với đối tượng này. Bởi bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ, gây ra các biến chứng mù lòa, tổn thương thể chất.

Theo Linh Chi (Kienthuc.net.vn)

Cư dân mạng xúc động với bộ ảnh 'Khoảnh khắc chào đời'

Cư dân mạng xúc động với bộ ảnh ‘Khoảnh khắc chào đời’

Thai nghén 9 tháng 10 ngày là khoảng thời gian đầy khó khăn nhưng vô vàn ý nghĩa của các bà mẹ. Được nhìn thấy thiên thần bé nhỏ đang dần hình thành, lớn lên từng ngày trong bụng thật sự là một điều tuyệt vời mà không có ai có thể cảm nhận được. Những cái đạp của con làm mẹ quặn đau, nhưng cái đau nhanh chóng qua đi để lại một niềm hạnh phúc khi biết con đang khỏe mạnh, quấy phá trong bụng mẹ. Khoảnh khắc chào đời là thời điểm nguy hiểm nhất của mẹ và con. Khi con cất tiếng khóc chào đời là sự đau đớn của mẹ đều có thể vượt qua tất cả.

Mới đây, một ekip nhiếp ảnh mang tên “Cradled Creations The Birth Photographer” đã thực hiện bộ ảnh ghi lại khoảnh khắc tuyệt vời của người phụ nữ trong quá trình sinh con. Những hình ảnh chân thật, độc đáo và sáng tạo trong từng góc máy khiến không ít người phải nghẹn ngào xúc động.

il2tstb2

agk2214w

daxps2qc

vh4qggps

yjzlwckr

Cư dân mạng xúc động với bộ ảnh 'Khoảnh khắc chào đời'
Cư dân mạng xúc động với bộ ảnh ‘Khoảnh khắc chào đời’

njunw1ss

4t0lwx2r

savghteu

qxxnecco (1)

wlgabs0a

t4kiv1tf

Cách ngăn ngừa bệnh trĩ cho bà bầu

Cách ngăn ngừa bệnh trĩ cho bà bầu

Bà bầu mắc bệnh trĩ là do bào thai phát triển khiến tĩnh mạch ở tầng sinh môn và đáy chậu thai phụ bị chèn ép – nguyên nhân chính hình thành trĩ.

Chia sẻ trên Báo Phụ Nữ Thành phố Hồ Chí Minh, bác sĩ (BS) Nguyễn Văn Hậu – BV Minh Anh TP.HCM cho biết, có 35-40% thai phụ bị trĩ. Nhiều trường hợp bệnh trĩ nặng khiến việc điều trị rơi vào khó khăn, ảnh hưởng tới sự an toàn của thai nhi.

Bà bầu bị bệnh trĩ: Nguyên nhân do đâu?

Thức ăn sau quá trình tiêu hóa, hấp thu, phần còn lại được cơ thể coi là “rác” phải đổ bỏ mỗi ngày để cơ thể khỏe, không nhiễm bệnh. Song thời gian mang thai lại có nhiều nguyên nhân khiến cho bà bầu không thể “xuất hàng” mỗi ngày.

Nội tiết tố nữ thay đổi làm nhu động ruột đi với vận tốc “chậm dần đều” gây táo bón. Tỷ lệ táo bón trên phụ nữ có thai chiếm tỷ lệ 20% tức là cứ năm người thì có một người “buổi sáng không vui”. Thai to chèn ép hệ thống mạch máu vùng chậu, mạch máu vùng hậu môn cũng tạo điều kiện cho búi trĩ ngày càng to hơn.

Hai yếu tố nêu trên đã “mở cửa” cho trĩ “ló dạng” vào ba tháng cuối thai kỳ. Tỷ lệ bà bầu bị trĩ thời gian này lên đến 35-40%, tức cứ 10 người có khoảng ba người chịu nỗi đau khó tỏ cùng ai.

Ngoài việc gây lo lắng khi không thể “thải rác” mỗi ngày, bà bầu còn bị các biến chứng của trĩ làm cho lo sợ, hoảng loạn như: tiêu ra máu, đau do trĩ tắc mạch, sa hậu môn sau đại tiện. Trong đó trĩ tắc mạch thường xảy ra vào tam cá nguyệt cuối hoặc ngay sau khi sinh.

Giúp bà bầu tránh xa bệnh trĩ

Bệnh trĩ ở phụ nữ mang thai rất khó điều trị, vì dễ gây ra những cơn gò tử cung có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Việc điều trị phải thỏa các điều kiện: ngăn ngừa không cho xảy ra biến chứng: chảy máu, đau do trĩ tắc mạch.

Khó hơn nữa là điều trị khi có biến chứng bởi phải chọn thuốc không ảnh hưởng đến thai nhi. Vấn đề chọn lựa giữa sinh thường hay sinh mổ cũng cần đặt ra. Do bệnh gây khó khăn nhiều, vì vậy, thai phụ cần lưu ý khi bị bệnh:

– Luyện thói quen “thải rác”: Một số trường hợp do lười vận động, ăn ít rau và không đi đại tiện mỗi ngày nên trĩ có cơ hội xuất đầu lộ diện.

BS Nguyễn Văn Hậu hướng dẫn: Tập phản xạ đại tiện mỗi ngày bằng cách uống 300 – 500ml sữa tươi không béo, không đường pha thêm 10 đến 20ml dầu dừa; chọn thời điểm uống sáng sớm – trưa – chiều tùy vào thói quen “đổ rác”.

Cần chọn điều kiện thoải mái về mặt thời gian cho việc đi đại tiện. Thông thường sau uống sữa tươi và dầu dừa 20 phút đến một tiếng đồng hồ, bạn sẽ có nhu cầu tìm đến nhà vệ sinh.

– Dùng chất xơ: Y học chứng cứ đã chứng minh, với trĩ độ 1 không biến chứng, chỉ cần tăng cường chất xơ trong sáu tháng thì sẽ khỏi bệnh. Chất xơ có trong rau, củ, quả, cần ăn tối thiểu 35g/ngày (tương đương ba trái chuối, ba trái cà chua và một đĩa rau).

Cách ngăn ngừa bệnh trĩ cho bà bầu
Cách ngăn ngừa bệnh trĩ cho bà bầu

Trong các loại rau, nếu dùng được rau diếp cá sẽ rất tốt, vì ngoài tính năng bổ xung chất xơ còn có tính năng làm bền thành mạch, làm búi trĩ co nhỏ lại, ngừa chảy máu trĩ. Tuy nhiên, có một số người bị đầy bụng sau khi dùng rau diếp cá.

– Dùng bàn cầu có bộ phận nâng đỡ sàn chậu – hậu môn. Nguyên lý của dụng cụ này là nâng đỡ “cửa sau” và sàn chậu của sản phụ lúc đại tiện. Nhờ vậy, hậu môn và sàn chậu không sa xuống nhiều, tránh rách hậu môn, chảy máu. Đây là dụng cụ đã được thử nghiệm tại Mỹ.

Nên đọc
Bà bầu có nên ăn dứa?
Bổ sung dinh dưỡng đúng cách cho bà bầu
Lợi ích của việc tắm biển đối với bà bầu
Bà bầu tuyệt đối không nhịn tiểu!

– Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thông, Giám đốc Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản TP HCM chia sẻ trên VnExpress, người mang thai cũng nên thường xuyên tập thể dục ở những tư thế không làm bào thai bị trì đè xuống phần dưới của cơ thể.

Thai phụ cũng nên đi bơi (nếu sức khỏe đảm bảo) vì hoạt động này sẽ kích thích ruột, giúp khả năng tiêu hóa tốt hơn. Bà bầu không nên cố gắng nín nhịn khi có nhu cầu đi vệ sinh. Mắc trĩ, thai phụ cần giữ sạch sẽ vùng hậu môn bằng nước ấm sau khi đi vệ sinh, tránh ngồi xổm.

– Thai phụ nên đến bác sĩ sản khoa khám để được tư vấn cách điều trị. Không nên tự ý uống thuốc vì có thể ảnh hưởng không tốt đến thai nhi, bác sĩ Thông nói. Tùy theo trĩ nội hay ngoại và mức độ nặng nhẹ, chị em sẽ được hướng dẫn giữ vệ sinh cho búi hoặc cắt trĩ.

– Mổ trĩ khi mang thai hoặc sau sinh phải cho con bú đều gây trở ngại bởi bệnh nhân phải dùng kháng sinh. Chính vì thế, cần thiết điều trị dự phòng bằng chế độ dinh dưỡng và tập thể dục để không mắc bệnh.

Tỷ lệ trĩ có biến chứng tắc mạch ở phụ nữ mang thai là 10%. Xử trí khi gặp biến chứng đau do tắc mạch như sau: dùng nước muối ấm ưu trương nồng độ 50%, tương đương 20 ml nước ấm pha thêm hai muỗng cà phê muối, tẩm ướt miếng gạc, đắp lên cục trĩ sưng trong 30 phút, mỗi ngày nên đắp sáu lần.

Nước muối ưu trương sẽ rút nước từ búi trĩ sưng, làm giảm sưng búi trĩ tắc mạch. Tuy nhiên, bạn cần đi khám BS chuyên khoa nếu tình trạng không cải thiện.

Bà bầu tập yoga: Có nên không?

Bà bầu tập yoga: Có nên không?

Bà bầu tập yoga hợp lý nhất là 3 tháng đầu và cuối thai kỳ. Tập yoga giúp bà bầu giảm đi cảm giác nhức mỏi và đặc biệt là tâm lý căng thẳng.

Bà bầu tập yoga có lợi không?

BS. Vũ Hồng Ngọc trả lời trên Báo Sức khỏe và Đời sống, yoga là loại hình thể dục dưỡng sinh chủ yếu là luyện thở. Như chúng ta đã biết, thở đúng sẽ tốt cho sức khỏe. Thở đúng sẽ cung cấp cho cơ thể lượng ôxy dồi dào và đào thải tốt khí cacbonic.

Khi mang thai, bộ máy hô hấp của người mẹ phải làm việc nhiều hơn lúc không mang thai. Khi thai càng lớn thì hoạt động hô hấp của bà mẹ càng tăng lên. Bình thường, thể tích không khí qua phổi là 7,25 lít/phút, khi có thai tăng lên tới 10,50 lít/phút. Nhịp thở của người có thai cũng tăng, đặc biệt vào những tháng sắp sinh, tử cung to chèn ép vào cơ hoành thì nhịp thở lại nhanh hơn.

Tuy nhiên, với người mẹ khỏe mạnh, các thay đổi đó đều nằm trong giới hạn có thể chấp nhận được và cơ thể lúc này cũng phải có những thay đổi để giúp cải thiện sự thay đổi khí ôxy và cacbonic. Nếu các bà mẹ trước khi có thai đã luyện tập yoga thì dung lượng không khí trao đổi khi hô hấp đã thường cao hơn người bình thường, khả năng cung cấp ôxy và đào thải cacbonic đều cao hơn người không luyện tập, nên khi có thai, các bà mẹ này sẽ dễ dàng thích nghi với tình trạng biến đổi về hô hấp.

Vì vậy, khi mang thai vẫn có thể và nên tiếp tục tập luyện yoga như lúc bình thường. Tuy nhiên, cũng cần nhấn mạnh một số động tác khó không nên tập mà chủ yếu nên luyện thở. Hiện nay, tại một số bệnh viện phụ sản có lớp học hướng dẫn thai phụ tập thở để đẻ ít đau. Nói như vậy cũng có nghĩa mọi người từ trẻ đến già đều nên tập yoga.

Bà bầu tập yoga đúng cách giúp thư giãn hiệu quả

Ngôi sao đưa tin theo NShape Fitness, tập các động tác yoga kết hợp với việc luyện tập hít thở sâu và thư giãn là một phương pháp vô cùng hiệu quả xóa tan cảm giác mệt mỏi, căng thẳng khi bà bầu đối diện với các áp lực do công việc, quá trình sinh nở cũng như làm mẹ trong tương lai.

Bên cạnh đó, yoga khiến cơ thể bạn trở nên dẻo dai, săn chắc, tăng khả năng cân bằng cũng như tăng tuần hoàn máu, giúp cho thai kì của bạn trở nên vô cùng thư thái và nhẹ nhàng.

3 tháng đầu và cuối thai kỳ là thời gian phù hợp nhất để bạn tập yoga. Với sự hỗ trợ của các vật dụng như bóng mềm, gối hay dây đai, các động tác yoga sẽ giúp bạn giảm đi cảm giác nhức mỏi và đặc biệt là tâm lý căng thẳng.

Bạn cần chú ý hơi thở sâu, di chuyển nhẹ nhàng và tránh giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài. Nếu có thể, hãy tìm cho mình một người có chuyên môn hướng dẫn đặc biệt, tuân thủ các hướng dẫn một cách chính xác để có các động tác phù hợp với thể trạng. Tuyệt đối không tiếp tục động tác nếu bạn cảm thấy bị đau hay khó thở.

Chỉ với 10-15 phút tập luyện mỗi ngàycùng với 5 động tác đơn giản dưới đây, chắc chắn giai đoạn thai kì của bạn sẽ trở nên thoải mái và vô cùng thư giãn.

Động tác cây cầu: tư thế này giúp làm giảm cảm giác đau mỏi lưng một vấn đề thường gặp trong thai kỳ.

– Đỡ cơ thể bằng tay và đầu gối, hai tay rộng bằng vai, hai đầu gối rộng bằng hông, giữ thẳng tay không trùng khuỷu tay

– Cong lưng lên khi hít vào sâu

– Thư giãn trùng lưng xuống và thở ra hết

– Lặp lại theo nhịp thở của bạn.

bà bầu tập yoga 1

Động tác con bướm: đây là tư thế ngồi giúp mở xương chậu, bài tập dành cho mẹ bầu ở tháng cuối thai kì giúp cho các bà mẹ chuyển dạ dễ dàng.

– Ngồi thẳng lưng

– Khoanh chân, hai lòng bàn chân chạm vào nhau

– Ấn nhẹ hai đầu gối xuống sàn, không nhất thiết phải chạm sàn

– Thả rồi lại ấn hai đầu gối xuống

– Lặp lại cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái.

bà bầu tập yoga 3

Động tác ngồi xổm: Ngồi xổm, tư thế giúp thư giãn và mở xương chậu, làm khỏe bắp đùi. Với tư thế này, khi bắt đầu cảm thấy nặng hơn, bụng lớn rõ, mẹ bầu có thể sử dụng đạo cụ như các khối yoga hoặc một chồng báo để có thể ngồi nghỉ. Sau đó tập trung thư giãn để hít thở sâu vào vùng bụng, cung cấp đầy đủ oxy cho thai nhi.

– Đứng đối diện với phần lưng dựa của một chiếc ghế, hai chân đặt rộng bằng hông, ngón chân hướng ra hai bên, tay có thể bám lưng ghế để giữ thăng bằng.

– Hơi ưỡn ngực ra phía trước, vai thả lỏng, sau đó hạ thấp xương cụt như thể bạn đang ngồi xuống một chiếc ghế. Cố gắng cân bằng cơ thể trong tư thế này, trọng lượng dồn vào gót chân

– Hít sâu và thở ra hết rồi dùng chân nâng người đứng thẳng.

Bà bầu tập yoga: Có nên không?
Bà bầu tập yoga: Có nên không?

Động tác nằm nghiêng: nằm nghiêng là một tư thế nghỉ rất tốt sau khi hoàn thành một buổi tập

– Nằm nghiêng bên trái hoặc bên phải

– Đầu tựa trên cánh tay hoặc thảm

– Dùng chiếc gối ôm hoặc cuộn một chiếc chăn cá nhân để đặt giữa hai đùi giúp hỗ trợ phần hông của mẹ bầu

– Hít thở sâu hoặc theo hướng dẫn của giáo viên yoga nếu bạn định tham dự một lớp học.

Lưu ý, bạn có thể bỏ qua bất cứ tư thế nào yêu cầu bạn phải nằm phẳng trên lưng lâu hơn vài phút, đặc biệt sau 3 tháng đầu thai kì. Nằm ngửa như vậy có thể gây áp lực lên tĩnh mạch chủ dưới của mẹ bầu (tĩnh mạch trả máu từ chân về tim), có thể gây chóng mặt, khó thở và buồn nôn.

bà bầu tập yoga 7

Thở thư giãn tư thế thiền: động tác thở thư giãn tư thế thiền sẽ giúp bài tập của mẹ bầu trở nên hoàn hảo.

Nên đọc
Khắc phục tình trạng tụt huyết áp ở bà bầu
Mẹ béo phì khi mang thai, con dễ bị hen?

– Ngồi thoải mái trên thảm tập

– Chân khoanh tròn theo tư thế ngồi đài sen. Lựa chọn tư thế chân phù hợp với cơ thể của bạn sao cho thoải mái nhất khi thiền

– Hai tay đặt nhẹ trên đùi hoặc đầu gối

– Kéo vai về phía sau một cách nhẹ nhàng để đẩy ngực cao và giữ cho lưng thẳng

– Nâng cao cằm, nhẹ nhàng nhắm mắt lại

– Thư giãn toàn bộ cơ mặt, mỉm cười

– Hít từ từ sâu vào trong bằng cả mũi và miệng, thở ra đều nhẹ từ từ để hơi thở của bạn tạo ra tiếng động như tiếng sóng đại dương. Cảm nhận cơ thể của bạn sau bài tập.

bà bầu tập yoga 9

Bà bầu có nên ăn mận không?

Bà bầu có nên ăn mận không?

Bà bầu không nên ăn mận quá nhiều vì mận có tính nóng, ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị nóng trong có thể gây phát ban, mụn nhọt, không tốt cho bà bầu.

  • Bà bầu uống rượu vang có được không?
  • Bà bầu uống bia có sao không?
  • Bà bầu ăn thịt vịt: Có nên không?
  • Nước chanh: thức uống bà bầu không nên bỏ qua

Thai phụ cần chú ý khi lựa chọn hoa quả bởi không phải loại quả nào tốt cho sức khỏe cũng phù hợp với bạn.

Bà bầu không nên ăn quá nhiều mận

Bà bầu có nên ăn mận không?

Bà bầu không nên ăn quá nhiều mận

Quả mận

Theo báo Kiến thức, mận chứa nhiều carotene khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt. Thêm vào đó, trong hạt mận cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, chất béo, phốt pho, sắt, kali… có tác dụng thanh nhiệt giải độc.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng, ăn quá nhiều loại quả này bởi mận có tính nóng, ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị nóng trong có thể gây phát ban, mụn nhọt, nhất là đối với những người cơ địa có tính nhiệt.

Quả vải

Quả vải có hàm lượng đường quá cao, không tốt cho những thai phụ đã từng mắc bệnh tiểu đường cũng như chứng thừa cân. Bên cạnh đó, vải có tính nóng nên chị em bầu cần hạn chế không nên bổ sung quá nhiều vào cơ thể.

Quả nhãn

Theo Đông y, quả nhãn mùi thơm vị ngọt, thuộc tính ôn nhiệt, có chức năng bổ ích tâm tỳ, dưỡng cơ ích khí, dưỡng huyết an thần, rất được ưa chuộng tuy nhiên phụ nữ mang thai không nên ăn long nhãn nhiều.

Nguyên nhân là do phụ nữ mang thai thường có triệu chứng nóng trong và thường có các hiện tượng táo bón, ăn nhãn nhiều sẽ tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí, dẫn tới sảy thai.

Ổi

Ổi là loại trái cây có hương vị thơm ngon nên nhiều phụ nữ thích ăn. Tuy nhiên, với phụ nữ mang thai, nếu ăn ổi không bỏ vỏ thì có thể gây ra tác dụng phụ như táo bón. Ngoài ra, ăn nhiều ổi có thể gây nóng trong. Do đó khi ăn ổi nên bỏ vỏ và ăn với một lượng vừa phải.

Vú sữa

Thời tiết nóng và oi bức nên vú sữa được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, với phụ nữ mang thai thì đây là loại quả có tính nóng nên khi mang thai không nên ăn nhiều. Khi ăn nên tránh phần vỏ bởi vỏ có nhiều chất chát.

Dứa

Báo Giáo dục cho biết, theo nghiên cứu của các nhà khoa học, bà bầu mang thai 3 tháng đầu không nên ăn, uống quá nhiều nước ép dứa vì loại quả này có thể gây ra những cơn co thắt tử cung làm sảy thai; gây tiêu chảy hoặc dị ứng cho bà bầu. Nguyên nhân là do dứa tươi có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, tạo ra chất gây phá thai.

Đậu tương, đậu nành

Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Viện Hopkins đã đặt ra giả thuyết rằng liệu ăn đậu tương khi mang thai có gây ra sự bất bình thường ở cơ quan sinh sản cũng như thiểu năng tình dục ở các bé trai hay không? Tuy chưa có câu trả lời thuyết phục nhưng tốt nhất là chúng ta tự nên tránh ăn nhiều vì chúng có thể an toàn cho chúng ta nhưng lại gây bất lợi cho thai nhi.

Đu đủ xanh

Rất nhiều nghiên cứu cho thấy đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn chứa rất nhiều enzymes và mủ, có thể gây nên sự co thắt tử cung với hậu quả là sẽ gây sảy thai. Hơn nữa, đu đủ xanh còn chứa prostaglandin và oxytocin là những chất mà cơ thể rất cần để khởi động cho giây phút ra đời của đứa trẻ. Vì thế, khi chưa đủ ngày đủ tháng để đứa trẻ ra đời, nếu ăn đu đủ xanh thì rất có thể bạn sẽ sảy thai.